醫(yī)療健康

　　據臨床統計，在65歲的老年中，便秘者占30%左右，老年人便秘多(duō)屬機械性便秘。常見便秘原因為(wèi)：食物(wù)過于精(jīng)細、缺少機械和化學(xué)刺激物(wù)如纖維素、食物(wù)過少、飲食不足、脂肪食物(wù)過少、睡眠不足、精(jīng)神緊張或突然改變環境、不良的排便習慣、常服瀉藥減弱了直腸的敏感性、缺乏體(tǐ)力鍛煉、久病卧床、精(jīng)神憂郁、過度激動等因此應鼓勵老年多(duō)食含粗纖維的食物(wù)，适量飲水，多(duō)運動，不要改變排便習慣。排便時集中精(jīng)力，定時按摩腹部增強結腸蠕動，必要時服用(yòng)通便劑，從而預防并減輕便秘。