醫(yī)療健康

　　老年人一般需較長(cháng)的睡眠潛伏期，有時夜間醒來難以入睡，白天喜歡上床休息或較長(cháng)時間的午睡。總睡眠時間随年齡的增長(cháng)而延長(cháng)，其中夜間的睡眠時間減少，多(duō)失眠和易醒、早醒。通過觀察發現睡眠質(zhì)量好者在平均住院時間和治療效果方面均有正比效果。充分(fēn)證明了充足的睡眠能(néng)促進疾病的康複。因此正确指導老年患者的睡眠衛生，設法消除失眠因素，提高睡眠質(zhì)量是擺在我們護理(lǐ)工作(zuò)者面前的一向重要任務(wù)。對失眠者，首先要了解患者睡眠和覺醒的習慣，鼓勵患者保持一定的生活節律，參加社會活動，進行陽光浴和戶外活動，夜間避免過度飲酒和飲用(yòng)含咖啡因的飲料而影響睡眠，建議白天适量短時間睡眠來保持頭腦的清醒。必要時合理(lǐ)選用(yòng)安(ān)眠藥，避免不斷的增加安(ān)眠藥量，慎用(yòng)導緻昏睡的藥物(wù)，以防摔傷、骨折。用(yòng)安(ān)眠藥者，夜間不宜下床排尿，需将便器置于床旁。